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大人ニキビとは？
十代の頃のニキビと大人ニキビとの違いは、十代の頃に出来るニキビは、新陳代謝による皮脂
の増加でニキビが出来るというのが多いのですが、大人ニキビは不規則な生活習慣によるもの
が大きな原因になります。和食から欧米食に変わり脂っこいものを好んで食べたり、夜遅くまで
起きていたり、仕事のストレス、化粧、生理などなど色々な原因があります。
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ニキビの悪化の順序
ニキビは初期の段階で治すのが一番です。最初は白ニキビに始まり、黒ニキビ→赤ニキビ→黄
ニキビに悪化していきます。
白と黒ニキビはまだ初期段階なので、見つけたらすぐケアしておきたいものです。
ニキビの特徴
白ニキビ ・・・ 白っぽくポツポツと皮膚が盛り上がった状態で、毛穴が開いていません。
皮膚の下で、皮脂が溜まり角栓ができ、毛穴を詰らせています。
この状態でのケアは、軽く顔の表面の汚れをお湯で洗って落とした後、蒸した
タオルを顔にあて、毛穴を開くようにします。それから洗顔をしてください。
この状態できちんとケアしておけば悪化するのを抑えられるでしょう。
黒ニキビ ・・・ 白ニキビの次の段階が黒ニキビで、毛穴の中に詰っていた皮脂が毛穴を押し広
げます。それで皮脂が空気に触れ酸化し黒くなります。
赤ニキビ ・・・ 炎症を起こし赤くなった状態をいいます。皮脂を栄養にする細菌が付き、それが
炎症を起こします。
黄ニキビ ・・・ 赤ニキビからさらに悪化した状態で、膿をもつようになった状態です。
表皮から膿の黄色い色が見え、痛みを伴うこともあります。
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生活習慣の改善
大人ニキビの大きな原因は不規則な生活習慣。朝顔を鏡で見たら、いつの間にかニキビが出来
ていた！！いままで思い出してください。何か原因があるはずです。
ニキビは皮脂の増加でできるもの。脂っこいものを食べてはいませんか？
女性は便秘に悩まされている方も多いと思いますが、これも原因の可能性も。便秘だけでなく
下痢もいけません。腸は第二の心臓といわれるほど大事な場所で、腸が弱れば新陳代謝がう
まくいかなくなって、皮脂のバランスが悪くなります。
睡眠も大事です。睡眠中に成長ホルモンがお肌のバランスを整えてくれます。リラックス出来る
空間を作り良質な睡眠をとりましょう。
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ニキビ対策
規則正しい生活習慣を心得ることと、洗顔方法。洗顔は、お風呂に入っているときがおすすめ。
お風呂にゆっくりと入り、汗がじわ〜っと出る頃が頃合。毛穴を開かせ、その中をキレイにするこ
とでニキビを防ぐことが出来ます。
洗顔は、あまりゴシゴシと長時間洗ってはダメ。普段皮脂は、お肌を守ってくれる役割もありま
す。この皮脂を落としすぎると、お肌を守ろうと反対に皮脂の量が増えてしまいます。
洗顔後はきちんと化粧水などでケアし、毛穴を引き締めてゴミや細菌などが入らないようにしま
しょう。
ニキビになってしまったときは、まずは触らないこと。手には細菌がいっぱいなので悪化すること
も。髪の毛も汚れや細菌が付きやすいので、なるべく顔に触れないようにしましょう。
夏場の紫外線や、冬場の乾燥はお肌には悪いので、その日、そのときのお肌に合ったケアをし
ましょう。
