ダイエットサプリメント
ダイエット食品
ダイエットティー＆ドリンク
骨盤矯正
便秘改善
ダイエット器具
健康サプリメント
特定保健用食品
美容機器
美容液
パック・マスク
化粧水・乳液
クレンジング・洗顔
ホワイトニング
ボディケア
バストアップ
ヘアケア
セルライト・妊娠線
口臭
体臭・加齢臭
除毛・脱毛
ミネラルウォーター
野菜ジュース
フルーツジュース
健康ドリンク
■送料全国一律５２５円！
（一部大型商品を除きます)
■ 代引き・カード決済ＯＫ！
■ 配送時間指定できます！！
■ 商品は『株式会社もしも』
名義でお届けします。
ダイエットサプリメント商品はこちら 
ダイエット食品はこちら 
ダイエット器具商品はこちら
便秘改善商品はこちら
ダイエットとは？
ダイエットとは運動や食事、その他の行いによって余分な体脂肪を減少させることを言います。
運動は、身体や血液中に溜まった脂肪を分解し、筋肉を発達させ基礎代謝量を上げる目的が
あります。食事は、まず摂取カロリーを控えて、健康食品などを用いて栄養補助をして身体に
必要な栄養を確保していきましょう。
 | ￥9,376(税込) マルチビタミン11【内容量】31.5g（350mg x 90粒） 90日分注目の成分ビタミンCビタミンEなど、… |
   |
 | ￥2,572(税込) ■注目の成分■マルチビタミン11種類ビタミンC■こんな方におススメ■ビタミン不足を感じる方健康のために栄養補給… |
 |
正しく痩せるには？
“ダイエット”と言うと一番に思い浮かぶのは、「食事の量を減らす！」「食事を抜く」ことが多いで
しょう。 食事量ばかり気にして過度な食事制限によるダイエットに走ってしまうこともありますが、
このダイエット方法で体重が落とせても、残念ながら一時的なものとなりがちです。ダイエット
経験者なら誰もが１度は経験済みではないですか！？
さらに、過度なダイエットを続けた結果、体重を不安定にしてしまい、ダイエットのカギとなる基礎
代謝（人間が生きていくための大切なもの）を失い、最終的に痩せにくい身体になってしまうこと
もあるそうです。
食べたいものを我慢し、イライラしながら生活をしていては、健康や美容にも良くないですし、
ストレス太る原因とも言われていますよ！
食生活の乱れ、生活強度の低下で大半は、肥満を招いていないでしょうか？その逆をたどり
原因を改善させれば、解決に結びつくと思います。
ダイエットのポイントは、食事、運動をストレスなく行うことがポイントと言えるのではないでしょうか。
そんなダイエットの手助けにイデットとセレブバランス のご紹介！
 | ￥3,990(税込) ●クリニック仕様のダイエットサポートサプリメント！●ダイエット理論「マフェトン理論」を取り入れ！医師らが注目し… |
 |
ダイエットの周期
ダイエットをスタートするタイミングを知っておく必要があります。生理１週間前や生理中は『停滞
期』と言われ、ダイエットするには難しいです。
生理中は女性ホルモンが増え、分泌量が一定になるとむくみが生じるため排卵日から一週間後
には１～２kg体重が増えます。
しかし、あまり気にする必要はなく基本的に水分の量が増えたためなのです。生理後の２週間は
『進捗期』と言われ、身体から不要なものを排出しようとする時で、自然に体重が減りやすい時期
になり、ダイエットするにはいいタイミングなのです。
基礎代謝
内臓や筋肉、脳などで使用される生命維持に最低限必要なエネルギーのことを言います。
１日の消費カロリーの中で約７割を占めています。その中でも最も消費量が多いのが筋肉です。
運動によって全身の筋肉量を増やせば、脂肪はよく燃え、太りにくい身体になります。
 | ￥19,800(税込) 《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増… |
 |
必要な栄養はきっちりと摂る！！
ダイエット中でも身体に必要な栄養素はきっちりと摂るよう食事などでバランスよく摂ることが大切
です。今人気のトップモデルの方もきっちり食事を摂っています。
ただし、食べ方（順番）に違いがあるようで、まず、低カロリーの野菜類を食べて、後から高カロリー
のものを食べているそうです。
空腹時から、初めに口にしたものは、脂肪になりやすいということです。
食事制限のダイエットをすると、たんぱく質・ミネラル・ビタミンが不足になり、身体がだるくなったり、
肌が荒れたりします。サプリメントを大いに活用し、ビタミンＢ群・ビタミンＣ・カルシウム・鉄分・ミネラ
ルを補充しても良いでしょう。
 | ￥10,290(税込) マクロビオティックの世界的権威・久司道夫氏が忙しいあなたに代わって素材選びから調理までを完全プログラムし、日本… |
 |
水分補給は大切
身体の水分が減少すると血液の循環が悪くなり、老廃物の排出がうまく出来なかったり、疲労が溜
まりやすくなったりします。それがむくみとなります。
ダイエット中は、水分をこまめに補給することが効果的です。
１日に２㍑を目標に補給しましょう。２㍑と言っても簡単なことではありません。
しかし
、ミネラルウォーターやハーブティ、健康茶などの中にも、たくさんの栄養素が含まれている
ことが分かっており、それらを上手に摂り入れダイエット中に摂取することで減量できる近道となるで
しょう。
運動は欠かせない
食事やサプリメント、水分補給で十分栄養を補給した後は、その栄養をしっかり代謝しなければなり
ません。
代謝されない栄養素は、そのまま体脂肪となり生活習慣病やさまざまな病気を引き起こすことにな
るかもしれません。
摂取した栄養素をうまく代謝し、運動することによって血液の循環がよくなるので、ダイエットや健康
へのカギとなるのです。
“運動”と言っても、「面倒くさい」「時間がない」などと思ってしまう方が多いかもしれませんが、毎日
の生活にとり入れると運動量は、ずいぶん変わってきます。
極端な運動をするわけでなく、家でできる軽いストレッチ程度でかまいません。急に激しい運動をす
ると、身体に負担がかかり毎日続けることが難しくなってしまいます。
主婦の方は毎日の家事中に、ＯＬの方は通勤中に、学生の方は通学などを利用して、できることか
ら少しずつ始めてはいかがでしょうか。
必ず自分にあったダイエット方法が見つかるはずです。
有酸素運動と酸素
私たちの血液中には脂肪が流れていて、血液中の脂肪は燃焼しないと体脂肪となってしまいます。
有酸素運動は、脂肪が体脂肪になる前に酸素と結合して燃焼させてくれるのです。
時間をかけて多くの酸素を血液中に取り込むことによって、より多くの脂肪と酸素が結合し燃焼させ
る事ができます。
息が切れるほどの運動よりも、短時間で行える有酸素運動を長時間行うほうが、酸素を多くとり入れ
られ、ダイエットに効果的なのです。
脂肪が燃え始めるのが運動開始後20分以上してからなので、その時間を目安に行うと良いでしょう。
ダイエットサプリメント商品はこちら ダイエット食品はこちら ダイエット器具商品はこちら
便秘改善商品はこちら